Una de las consultas que surgen cuando enseñamos las técnicas de cuerpo (taijutsu - 體術) es si existe la necesidad de contar con una condición física predeterminada, o si «entrenar» el cuerpo es un requisito para practicar y disfrutar del shibari erótico.

La respuesta corta es no, no es necesario.

Parte de nuestra tarea como formadores consiste en ajustar tanto las perspectivas de los alumnos como la técnica que les enseñamos a su realidad y circunstancias.

Antes de continuar, conviene aclarar que hablamos de shibari dentro del contexto de la interacción erótica, no de sus aplicaciones acrobáticas o escénicas.

¿Hacéis ejercicios de calentamiento o estiramientos antes de tener sexo? Pues eso.

Dicho esto, si queremos ir un poco más allá: cultivar y mantener una buena condición física no es solo importante, sino necesario para una vida sana y saludable en todos los ámbitos, no exclusivamente en lo referente al shibari.

La base es conocida: salud y bienestar exigen equilibrio en la triada alimentación, descanso y ejercicio.

Es la premisa que como instructores nos gustaría encontrar en los alumnos, aunque la realidad suele set otra. A medida que la persona tiene más edad, tiende a acumular más compensaciones, dispone de menos tiempo y opone mayores reticencias al cambio en cualquier faceta de su vida.

¿Qué importancia tiene, entonces, la forma física en el shibari erótico?

Bastante.

La eficiencia y la seguridad de la práctica dependen directamente del estado físico, ya que esta se basa en el uso óptimo de musculatura y articulaciones —activación y movilidad—, sin que la fuerza o la flexibilidad sean factores determinantes.

Una postura apropiada y una movilización articular eficiente son requisitos indispensables; sin ellos, aparecen las compensaciones.

Las técnicas englobadas en el área de taijutsu - 體術, fundamentadas en la fisiología humana y la biomecánica, inciden además directamente en la vivencia erótica.

La movilidad de la musculatura del suelo pélvico o la vinculación entre dopamina, circuitos motores y deseo erótico son solo dos ejemplos de ello.

Esto no significa que una mejor forma física garantice una experiencia erótica más intensa, más orgasmos ni bobadas por el estilo —hay muchos otros factores en juego—. Se trata de una herramienta más para aderezar y gestionar la manera en que cada uno vive su sexualidad.

Lo que sí podemos afirmar es que una mayor eficiencia en la aplicación de las técnicas del shibari tendrá su efecto sobre la vivencia erótica.

¿A qué nos referimos exactamente con «mejorar la condición física»?

Empecemos con lo que no es: no se trata de estar «más fuerte». En este ámbito no recomendamos los ejercicios de fuerza, ya que suelen centrarse en músculos o cadenas musculares aisladas. Nos interesa trabajar el conjunto del cuerpo, entendiéndolo como un todo.

El primer paso es conocer el propio cuerpo, tomar conciencia de él y ganar propiocepción. El camino diferirá de una persona a otra, pero disciplinas como el taichí o el pilates pueden set un buen punto de partida.

Y, si os interesa, además de formación en shibari, en nuestra escuela también ofrecemos programas de entrenamiento funcional personalizados → Contactadnos.

«Ya, pero yo no tengo tiempo, y tampoco ganas de ponerme a entrenar…»

Es una realidad que nos encontramos casi cada día.

Seamos claros: si no ponéis de vuestra parte para desarrollar habilidades y enseñarlas a vuestro cuerpo, no vais a aprender por arte de magia.

Como instructores podemos ajustar la técnica a un nivel de mínimo esfuerzo y procurar que sea divertida, excitante y os proporcione grandes momentos… pero también tendréis que ajustar vuestras expectativas en consecuencia.

Nada de surfear sobre el cuerpo de la persona atada en suspensión; mejor disfrutar de posiciones seguras y técnicas en las que os podáis desenvolver con soltura.

Consejos prácticos

Os dejamos algunos puntos de partida con los que, con un esfuerzo mínimo, podréis comenzar a trabajar vuestra forma física.

Contenido para usuarios registrados: ejercicios prácticos y atención específica hiperlaxitud.